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My diary 大阪・吹田でお料理教室を主宰  日々の出来事を綴っていきます

頭寒足熱

残暑厳しい毎日が続いています。

でも、涼しくなったとまではいきませんが、
ほんの少し夜は過ごしやすくなったような気がします。

もともと、冷房を入れて寝るのは苦手な方です。

たま~に暑くて冷房を入れて寝るとその時は快適なのですが、
朝起きるとな~んとなく体がだるく感じて・・・

だからこれをよく使います。

「雪枕」
頭寒足熱_c0235725_20454444.jpg

冷凍庫で冷たく冷やしてタオルを巻いて枕代わりに使用。
とっても気持ちいいですよ♪

「頭寒足熱」
頭部を冷たく冷やし、足の部分を暖かくすること。
この方法は、とても健康に良いと言われています。

冬は、足元を暖めるとスムーズに眠りに入ることが出来ます。

そして今、夏は気温が高いこともあり、なかなか体温が下がらず、
どうしても寝つきが悪くなりがちです。

そんな時この「雪枕」を使うと頭部が冷やされ、眠りやすくなります。

もちろん濡れたタオルを凍らせてビニール袋に入れて使用してもOK!


まだまだ熱帯夜が続きます。

皆様、「頭寒足熱」で「良い睡眠」を心がけてくださいね。
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by kshiozaki19910512 | 2012-08-20 20:47 | お気に入り | Trackback | Comments(0)