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My diary 大阪・吹田でお料理教室を主宰  日々の出来事を綴っていきます

秋鮭と根菜の南蛮だし煮浸し





もう本当に
お野菜が高すぎて高すぎて
困ってしまいます⭐︎





こんな時は、
こんなお料理はいかがですか?







旬の秋鮭を使った一品
「秋鮭と根菜の南蛮だし煮浸し」
秋鮭と根菜の南蛮だし煮浸し_c0235725_16293371.jpg
秋鮭は、
良質のたんぱく質がたっぷりで
おまけに低カロリー

また、脳を活性化させるDHA
美肌づくりに必要なビタミンA・B群・D・E
コレステロール値を安定させるEPAが
豊富に含まれています。


そして
一緒に揚げている根菜は、
比較的お値段も高騰していないもの

添えている貝割れ菜は、
年中一定価格♫


今晩のおかずの参考にしてくださいね!








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by kshiozaki19910512 | 2016-10-18 23:55 | おうちご飯 | Trackback