牡蠣ご飯

　　冬の炊き込み御飯といえば

何と言っても

「牡蠣」

最近の我が家は

「日生の牡蠣」を購入します

大振りでプリプリ♫

いつも

生のままペロリとつまみ食いです

普段は、生姜の千切りだけなのですが

この日はちょっと豪華に

油揚げ・ごぼう・九条ネギを入れて・・・

もちろん牡蠣は一緒に炊いたらダメ！

さっと煮て

その煮汁でご飯を炊きます

ご飯が炊き上がってから

牡蠣を入れて蒸らしてくださいね！

Rがつく月が美味しいと言われる牡蠣

たっぷりと頂きましょう♫

今日

半年ぶりにエアロビクスをしました。

エアロを初めてもう１５年以上・・・

こんなに開いたのは初めてです

右手と右足が一緒に出て踊っているような　笑

まったくついていけませんでしたが

楽しい♫

そして

帰宅後のご飯の美味しいことといったら！

夢中で食べました　笑

やっぱり体を動かすことっていいですね♫

ただ

明日の筋肉痛が怖い・・・

心も体もあたたまる冬レシピ！